Yoga Kundalini

La Kundaliniyoga réveille la Kundalini, cette énergie puissantes et présente en chacun de nous.
C’est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie et un nettoyage de ce qui n’est pas aligné à tous les niveaux.
Le Kundaliniyoga, crée un équilibre entre le corps physique et le corps énergétique à travers les postures, mudra(geste des mains), mantras(chant), le Prana et les méditations.

Déroulement :
Chaque séance de Kundalini Yoga se compose d’un moment pour se recentrer, on ouvre l’espace de pratique avec un chant de mantra, l’échauffement, un kriya(enchaînement de posture, statique ou dynamique) puis un temps de relaxation profonde et on termine avec une méditation qui peut être un pranayama(exercice de respiration), un mudra, un mantra ou les trois associés.