Qui suis-je ?

Méral – Professeure de Kundalini Yoga

✨ Et si, le temps d’une séance, vous faisiez une pause rien que pour vous ? 

Un moment pour respirer, relâcher la pression et retrouver votre énergie intérieure.

Diplômée de la FFKY et formée à l’école de vie Gur Prasaad dans les Cévennes, je vous invite à découvrir le Kundalini Yoga que l’on appelle aussi yoga de la conscience : une pratique vibrante et puissante qui allie mouvements, respiration, chants et mantras. Il aide à relâcher les tensions, à retrouver une paix intérieure et à révéler toute votre vitalité.

Comme vous, j’ai connue le stress du quotidien. Après une première carrière de préparatrice en pharmacie, j’ai choisi de suivre mon cœur et de me consacrer pleinement au Kundalini Yoga. Depuis 2019, cette pratique m’apporte force, clarté et équilibre – et aujourd’hui, je souhaite partager ces bienfaits avec vous.

Que vous soyez débutant ou initié, je vous accompagne avec douceur et bienveillance sur ce chemin de transformation et de joie.

Offrez-vous ce cadeau : un espace pour respirer, vous reconnecter à vous-même et rayonner pleinement. Rejoignez-moi sur le tapis et laissez-vous porter par l’énergie du Kundalini Yoga !
Sat Nam

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Qu’est-ce que le Yoga Kundalini?

Le Yoga Kundalini est une pratique ancienne qui vise à éveiller l’énergie Kundalini, une énergie spirituelle située à la base de la colonne vertébrale. Grâce à une combinaison de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama), de méditation et de mantras, le Yoga Kundalini cherche à élever cette énergie le long de la colonne vertébrale à travers les chakras (centres d’énergie). Cette pratique favorise l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme, permettant ainsi de mieux gérer le stress, d’améliorer la conscience de soi et de favoriser un épanouissement spirituel.

Quels sont les bienfaits du yoga Kundalini ?

• Épanouissement Spirituel
• Santé Mentale
• Santé Physique
• Maîtrise de la Respiration
• Stimulation de la Créativité
• Amélioration du Sommeil
• Augmentation des Niveaux d’Énergie
• Liens Sociaux Renforcés Sentiment de Communauté
• Éveil Spirituel
• Guérison des Maux Physiques Guérison et Récupération

Avec une pratique régulière, ces bienfaits deviennent de plus en plus perceptibles, contribuant à un processus de transformation personnelle. L’expérience de chaque individu étant unique, il est important d’adapter la pratique à ses propres besoins.

Comment se pratique le Kundalini Yoga ?

Les pratiques du Yoga Kundalini incluent plusieurs éléments essentiels;

• Asanas (postures physiques) : Des postures spécifiques pour renforcer le corps et stimuler la circulation de l’énergie.
• Pranayama (techniques de respiration) : Des exercices de respiration pour purifier les canaux énergétiques et augmenter la vitalité.
• Kriyas : Séries d’exercices dynamiques combinant postures, respiration et mantras pour éveiller l’énergie Kundalini.
• Mantras : Répétition de sons sacrés pour élever la conscience et calmer l’esprit, comme le « Sat Nam » ou « Ong Namo ».
• Méditation : Techniques pour calmer l’esprit, se concentrer et élever l’énergie spirituelle.

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LES COURS

La séance dure entre 1h15 à 1h30

Cours d’essais 8,00€ – Le cours 17,00€ – Les 10 cours 150€ ( 15€ le cours)

Cours privé me contacter

• Centre de Yoga Iyengar des Arceaux – Mercredi à 12h15(sur réservation)
• Zac Trifontaine magasin bio chêne vert St Clément de Riviére – Lundi à 18h00
• La conciergerie Participative Eurêka ( quartier millénaire)à Castelnau le Lez -samedi à 10h30

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